お読み下さり、ありがとうございます🌟 じっくり自分に向きあえてる、、目を閉じて 鼻から1、2、3、4と息を吸い、 息を止め1、2、3、41、2、3、4、5、6、7、8ゆっくり吐く 自分に意識を向けて、自分に従って生きる。 お休みだから、自分と繋がろう。笑顔で過ご…