ゆっくり呼吸して🌟

お読み下さり、ありがとうございます🌟
じっくり自分に向きあえてる、、目を閉じて
鼻から1、2、3、4と息を吸い、
息を止め1、2、3、4

1、2、3、4、5、6、7、8ゆっくり吐く
自分に意識を向けて、自分に従って生きる。
お休みだから、自分と繋がろう。笑顔で過ごせるよ💖💖💖